石垣島でお手軽ビーチヨガ体験♪夕陽と星空のもと、リラックス&リフレッシュ!
石垣島観光といえば、ダイビングやシュノーケリングなどの海遊び、マリンレジャーが定番ですが、南の島でのんびりとスローライフを満喫するのもオススメ。そこで今回は、女性にイチオシのサンセット&ナイトビーチヨガをご紹介します。

南ぬ島、石垣島でのんびり過ごすには?
「日常の喧騒から離れ、南の島でのんびり過ごしたい。でも海外旅行まではちょっと」
そんな方にピッタリなのが、石垣島です。

美しい海と豊かな自然に囲まれた石垣島。近年、観光地としての整備も進み、多くの観光客が訪れる人気の離島です。石垣島の観光といえば、さまざまな海遊び。シュノーケリングやダイビングなどの数々のマリンアクティビティが用意されています。
しかし、
「せっかくの石垣島だから、めいっぱい楽しみたい。日中はしっかり遊んだけど、夕方から夜にかけて何かできるアクティビティはないかな?」
となると、手頃なツアーを探すのは意外と難しいかもしれません。

そんなときにオススメしたいのが、「石垣島シュノーケルツアー」が運営する「サンセット&ナイトビーチヨガ★夕陽と星空のもとリラックス体験」。夕暮れ時から島のビーチでのんびりとヨガ体験ができる、女性に大人気のプランです。
初心者も経験者も安心!開放感抜群のビーチヨガ!

日暮れが近づく、18時ごろ。やってきたのは、石垣空港から車でおよそ30分、市街地から20分ほどの島の西側に位置する名蔵湾の浜辺。今回ご紹介するサンセット&ナイトビーチヨガの舞台です。
このツアーでは、近くにある観光施設「石垣やいま村」の駐車場に集合するのが基本ですが、事前にお願いすれば、市街地から無料で送迎してもらうこともできます(北部・川平エリアは要相談)。ツアーの開始は日没時間にあわせて変動するので、集合時間をしっかり確認して訪れるようにしましょう。

「こんにちは。今日はよろしくお願いします」
出迎えてくれたのは、ヨガの講師、ちえみ先生。世界で最も知名度が高いとされる「全米ヨガアライアンス」というヨガ協会の認定を受けた、ヨガインストラクターです。
「ヨガの経験は?」と先生に聞かれ、
「かじる程度にちょっと体験したことがあるぐらいで…」と不安げな優紀ちゃん。
「しっかり教えますので、大丈夫!じゃあ早速はじめていきましょう」

ちなみに、南の島に滞在するときの注意点といえば、日焼け対策ですよね。沖縄本島の倍近い強烈な紫外線が降り注ぐと言われる石垣島。日焼けを気にする女性にとって、日中の対策は必須です。しかし、夕暮れから行われるこのツアーなら、日焼けの心配をあまりしなくてもOK!これも女性にとってはうれしいポイントです。
それでも完全に日焼けをしないというわけではありませんので、気になる方は日焼け止めや帽子などを準備しておくといいでしょう。そのほか、飲み物や汗をかいたときのためにフェイスタオルなどを準備しておくと、なおグッドです。

「まず、ヨガで大切なのが呼吸。ストレッチなどのほかの運動とヨガの大きな違いは、動きと呼吸を連動させていることなんです。呼吸を意識することで、カラダに気が流れ、心身ともにリラックスできるんですよ」


呼吸法や体の動きを説明しながら、やさしくリードしてくれる先生。

体験場所のビーチは、あまり観光客がやってくることのない、いわば穴場スポット。打ち寄せるさざ波の音と、ときおり聴こえる野鳥の鳴き声。とても静かな空間です。


「おっ。余裕ですね~。じゃあちょっときついポーズをやっていきますか?」
先生によると、ヨガにもいろいろなタイプがあり、リラックスすることをメインにした比較的楽なポーズもあれば、体を整えたり、鍛えたりするようなキツイもの(チャレンジポーズなどといわれる)もあるんだとか。
「実は、私はどっちかというと攻めるタイプのヨガが好きなんですよ、本当は」
ちょっといじわるそうに笑う、ちえみ先生。

「お~。これはキツい~」
先生は、体験者の様子を見ながら、それぞれにあわせてプログラムを変えているとのこと。

スポーツやレジャーの場合、それぞれのレベルや好み、スタイルの違いによって、コース分けが必要になることも多いですが、みんなでいっしょになって、同じ景色を見ながら、同じヨガ体験ができるというのも、このツアーの大きな魅力のひとつかもしれません。
ダイナミックな夕陽を感じ、自然の偉大さを堪能!

先生の「攻めるヨガ」タイムも一段落したところで、気づけば日没の瞬間が迫ってきていました。

「きれい!海に反射してキラキラしてる」


たびたび「太陽見て」と静かにささやく先生。
水面に反射する太陽は、目の前までまっすぐに伸びていて、まるで自分たちだけのために一筋の光を指し示してくれているよう。

とちえみ先生。

時間の流れるスピードが変わったように感じられる、おだやかな空間。そして、生命の息吹や命の神秘を感じさせる神々しい太陽。
体は心地よい疲労感に包まれ、頭と心はみるみるうちにスッキリしていきます。

名残惜しそうにつぶやく優紀ちゃん。
開放感バツグンのビーチで美しい夕陽を眺めながらのヨガ体験。その様子を動画でもチラッとご紹介しましょう。
▲ツアー体験動画
太陽からのエネルギーを体中に浴びて、充足感もいっぱい。息をのむような美しい風景に、心の洗濯完了です。
満天の星のもと、リラックス!
どんどん暗くなっていくビーチに、スタッフの方が小さなキャンドルを灯してくれます。あたりは先程とはまったく雰囲気の違う、おしゃれな空間に。

言葉数少なに静かに話す先生。
ヨガのポーズも座ったり、寝たりした状態で行う、リラックスできるポーズが中心になってきました。


シャバーサナとは別名、屍体(したい)のポーズ。
なんだか怖そうなイメージですが、仰向けになり、力を抜いて疲労を取り除くというポーズです。

「昼間、海で遊んでいたのでちょっと疲れてたんですけど、ヨガしてたらめちゃくちゃリフレッシュできました!」
お疲れ気味の状態でも楽しめる体験内容に、優紀ちゃんもご満悦。

石垣でゆっくりするにはうってつけのサンセット&ナイトビーチヨガ。ぜひお試しあれ!
(優紀ちゃんが体験してくれた、その他の石垣島プランの様子も、あわせてぜひご覧ください)
「幻の島上陸と船上BBQ&シュノーケリング。“海の上のレストラン”の貸切ツアーが贅沢すぎた!」
「沖縄の秘島『パナリ島』でフィッシング&シュノーケリング!超絶美しいパナリブルーに大興奮!」

大城優紀
那覇市生まれ。大学在学中に2012年オリオンキャンペンガールに選ばれ、QAB「うちなーなんばー1」やさまざまなCMに出演中の沖縄で活躍するモデル・タレント。近年は多くの映画や舞台に出演、女優としても活動している。可憐で華やかな雰囲気ながらも、親しみやすいキャラクターが人気。
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James
イギリス人と日本人とのクォーター。大学では工学部、情報システムを専攻したかと思えば、ミュージシャンとしてギタリスト、MC、DJとして活動。TVやラジオなどでも活躍。その後(株)アドビジョンにて、デザインやコピーライティングなどマルチに活躍。バックグラウンドを活かした独自の視点が人気のライター。
また、本記事に記載されている写真や本文の無断転載・無断使用を禁止いたします。
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